痛经时怎样按摩

我们都知道，对女生痛经的时候可以喝红糖水、益母草等等。但是并不是每个人的效果都是那么好的、很少有人关注痛经按摩这个方法，实际上中医的按摩对痛经的效果是立竿见影的，大家可以尝试一下，男生可以学习按摩来照顾女生哦。

1.八髎穴对泌尿生殖系统方面的，所以疾病有治疗和预防作用，尤其针对女性生殖系统，按摩八髎可以有运行气血，活血化瘀的效果，痛经时使用按揉及按压的手法。

2.按摩斜擦小腹两侧有疏肝理气，止痛调经。在两侧肋弓下缘至髂骨之间的侧小腹从后向前斜擦，方向朝外生殖器。不要往返擦动，要方向一致，以摩热为度，共操作5分钟，很有效的方法哦。

3.按压合谷穴：实际上我们很多穴位都有止痛效果，合谷穴就有镇静止痛，通筋活络的效果，大家可以使用按揉的手法。

4.按摩太冲穴具有疏肝解郁、行气止痛的效果，轻轻地按揉有助于女性减缓痛经

5.按摩三阴交，因为三阴交是肝、脾、肾相交的穴位，按摩有具有调节气血的作用。

6.按摩子宫穴具有活血化瘀、理气止痛的效果，我们建议女性在经期前后按摩，这样有治疗及预防作用。

7.双手搓热，按摩女性的腹部，这样有促进腹部的气血运行，缓解疼痛的作用。

8.女性的背腹部按摩，用手指或掌根揉按背腰部胸椎第11节至腰椎第2节，并揉按女生的两侧的肌肉，然后用拳头轻捶背腰部压痛处；、用手指揉按腹部疼痛的肌肉，最后用手指捏按下肢的血海、三阴交、太冲等穴。

好了以上就是我们关于痛经按摩的医疗知识分享，是不是很实用呢?你们有学习到吗?如果经常按摩女性的以上穴位有预防痛经的效果哦。还要提醒一点的是，按摩并没有止痛药那么见效快，女性如果痛经严重的话我们建议女性到正规的医院接受治疗。