月经期间注意事项 姨妈期千万不能做的6件事

说起女性的月经期我相信这对女性而言是非常了解的1件事情。生理期是每一个女性都会经历的1个进程，而且月经期由于子宫内膜脱落而致使经血流出，所以会出现气血不足的情况，那末在月经期间有哪些需要注意事项呢，下面我就给大家介绍1下这方面的内容：

1、不能捶腰：月经期间，我们会感觉到腰酸腿胀，这个时候我们用会捶打酸胀肌肉的这样方式来减缓不舒服，和很多女性在这段时间内还会习惯性的捶打腰部减缓腰部酸胀，这样看起来能够略微减轻酸痛，其实却是毛病的做法。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引发的，此时捶打腰部会致使盆腔更加充血，反而加重酸胀感。另外，经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，致使流血增多，经期延长。

2、经期绝对不能同房：由于这个时候局部的抵抗细菌能力就有所降落，同房又很可能会致使外界细菌更多地入侵，乃至上行累及盆腔、输卵管等，引发妇科病。

3、经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒：经期不要喝咖啡、浓茶，更不能饮酒否则这些刺激品会让经期的不适感加重。饮食方面也要以平淡为主，避免辛辣刺激。

4、经期不能吃生冷的东西：过份生冷的食品,会下降血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利，引发月经痛。

5、经期不要穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管遭到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿。

6、月经期间不适合体检：经期除不适合做妇科检查和尿检，一样不适合做血检和心电图等检查项目。由于此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。

生理期是每一个女人都必须经历的，不可避免，但是经期的不适却是我们可以免的，平时大家要多多注意自己的生活方式和饮食搭配。经期不合适吃的1些食品千万不要吃哦，能够帮助大家摆脱经期不适哦!

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