痛经能不能吃杏仁 痛经不能吃什么

2017-07-07 07:20 来源:保山妇科医院

月经是女人正常的生理周期,月经来潮期间很多女性朋友会觉得特别的难受,乏力、痛经,呕吐都是经期不适的1些表现,那末,痛经能不能吃杏仁?痛经不能吃甚么?

杏仁的功效和作用有很多,适当食用不但可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著下降心脏病和多种慢性病的病发危险。素食者食用甜杏仁可和时补充蛋白质、微量元素和维生素,例如铁、锌及维生素E。 但同时杏仁也是是高油脂含量作物,苦温宣肺,润肠通便、仅适合于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者,则不宜单味药长时间内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症忌讳单味药久服。痛经者多是阳气不足,虚汗体质,因此痛经患者不宜多吃杏仁。 痛经患者在经期除不宜多吃杏仁外,还要注意不容易多吃以下食品:

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收。茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也1样,柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

2、含咖啡 因的饮料--刺激神经,加重疼痛。含有咖啡 因,可刺激神经和血汗管,让你情绪紧张加重疼痛,或致使经血过量,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄取,下降身体抵抗力。有的碳酸饮料中含有磷酸盐,一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄取,缺少抵抗力,痛经会更猖狂。

4、寒性海鲜--寒性食品,加重痛经。海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食品,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以避免加重经痛。

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