痛经能不能吃杏仁 痛经不能吃什么

月经是女人正常的生理周期，月经来潮期间很多女性朋友会觉得特别的难受，乏力、痛经，呕吐都是经期不适的1些表现，那末，痛经能不能吃杏仁？痛经不能吃甚么？

杏仁的功效和作用有很多，适当食用不但可以有效控制人体内胆固醇的含量，还能显著下降心脏病和多种慢性病的病发危险。素食者食用甜杏仁可和时补充蛋白质、微量元素和维生素，例如铁、锌及维生素E。 但同时杏仁也是是高油脂含量作物，苦温宣肺，润肠通便、仅适合于风邪、肠燥等实证之患。凡阴亏、郁火者，则不宜单味药长时间内服。如肺结核、支气管炎、慢性肠炎、干咳无痰等症忌讳单味药久服。痛经者多是阳气不足，虚汗体质，因此痛经患者不宜多吃杏仁。 痛经患者在经期除不宜多吃杏仁外，还要注意不容易多吃以下食品：

1、浓茶、柿子--妨碍铁吸收。茶叶中含鞣酸，它特别喜欢与铁离子结合，大大妨碍身体对铁的吸收，这在经期可不是好现象。柿子也1样，柿子中的鞣酸1点不比茶叶中的少。

2、含咖啡 因的饮料--刺激神经，加重疼痛。含有咖啡 因，可刺激神经和血汗管，让你情绪紧张加重疼痛，或致使经血过量，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

3、碳酸饮料--影响营养摄取，下降身体抵抗力。有的碳酸饮料中含有磷酸盐，一样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会产生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄取，缺少抵抗力，痛经会更猖狂。

4、寒性海鲜--寒性食品，加重痛经。海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食品，如果你本就体寒，切忌不要在经期吃这些海鲜，以避免加重经痛。

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