压力大又贪凉小心月经不调 月经不调需要正确饮食

随着社会的发展，工作压力大、环境污染等日渐影响着女性的身体健康，“大姨妈”紊乱10分影响女性的心情和生活。

揪出月经不调的几个凶手

罪证1：压力

正值生育年龄的女性，如果长时间处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。一样，长时间的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

罪证2：贪凉

女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，致使卵巢功能紊乱，可引发月经量过少，乃至闭经。

罪证3：电磁波

各种家用电器和电子装备在使用进程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长时间作用于人体会对女性的内分泌和生殖性能产生坏影响，致使内分泌紊乱，月经失调。

罪证4：便秘

便秘可能会引发女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复产生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不顺畅通，子宫壁会产生充血，并失去弹性。若子宫久长保持在后倾位置，就会产生腰痛、月经紊乱。

罪证5：滥用药

滥用或常常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这多是药物抑制和伤害了人本身的抵抗力，致使了机体功能障碍。

罪证6：蹦迪

噪声会致使女性性能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

罪证7：吸烟

烟草中的尼古丁能下降性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理进程，引发月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

月经不调该如何正确饮食

1、血热型月经不调的调理。症状表现：血色红有紫块或深红，面红口干，尿黄便结。医治：宜清热凉血，根据医嘱食用相干药物进行医治。

2、肝郁化热型月经不调的调理。症状表现：乳房、小腹胀痛，胸闷，烦躁易怒，医治：利于疏肝解郁清热的药物进行医治。

3、血虚型月经不调的调理。症状表现：经期错后，量少色谈，质稀。医治：服用补血益气药物及食品进行医治。

4、气滞型月经不调的调理。症状表现：月经延后，量少色暗有块，乳房胀痛。医治：选择理气活血药物和食品进行医治。

月经不调调理饮食注意事项

1、女性在月经来潮前应忌食咸食，由于咸食会使体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状，对这方面的月经不调的保健恐怕是很多患者所不能注意的。

2、固然，还不能吃大油，忌油腻食品本病患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌寒凉食品寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

4、有很多喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺少的表现。由于汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。

5、忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品，这是人人知道的月经不调的保健的注意事项。

月经不调中医看来多为为肝、脾、肾、气血、冲任2脉功能失调而至。常见肾虚、肝郁、气虚、血虚之症。故医治月经不调多以补肾健脾、疏肝理气、益气养血为主。可以服用中药育宫培麟丸进行调理。

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